April 2023

Pilates PNF Einführung (Online)

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem mit sanften und effektiven Übungen die Körpermitte gestärkt wird. Die Kräftigung der Muskulatur begünstigt eine gesunde Körperhaltung und beugt Rücken und andere Beschwerden vor. Das wohltuende Training hilft nebenbei beim Stressabbau und fördert die körpereigene Regenerationsfähigkeit. Unterstützend wirkt in diesem Training die PNF Methode. PNF (propriorezeptive neuromuskuläre Faszilitation) ist eine gelenkschonende Trainingsmethode für ein optimales Zusammenspiel von Muskulatur und Nervensystem. PNF beruht auf neurophysiologischen Prinzipien, deren Wirksamkeit in medizinischen Studien nachgewiesen wurde. Auch Heilungsprozesse können durch ein gezieltes PNF-Training unterstützt werden.

PNF
-    stabilisiert die Gelenke
-    erweitert den Bewegungsradius
-    optimiert umfassend die körperliche Kondition und Koordination
-    harmonisiert den Körper und macht ihn flexibler und kräftiger.
 

Lehrgang:        F39
Termin:            27.05.2023
Zeit:                 Sa 10.00 - 13.00 Uhr
Anerkennung:  4 LE/ÜL-C/ÜL-B/DTB-Trainer*in Pilates
Kosten:            Mitglieder € 22,-/ GymCard € 24,-/ Externe € 28,-
Ort:                  online
Meldeschluss: 11.05.2023
Referentin:       Marisa Calcagno

Aktueller Status: 

Anmeldung möglich

 

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Fortbildung "Kinder besser verstehen"

In der bindungs- und beziehungsorientierten Pädagogik wird das Verhalten als wertvolles Signal verstanden. Ganz nach dem Motto "Du bist ok, so wie du bist." geht es darum, die Entwicklungsphasen und das Verhalten der Kinder besser zu verstehen und neue Antworten und konstruktive Lösungswege für ein entspannteres Miteinander zu finden. Wir sprechen unter anderem darüber was Kinder brauchen, um zu kooperieren, wie mit einem kindlichen Nein oder Wutanfall umgegangen werden kann, wie Kinder sich selbstbewusst entwickeln und Spaß am Lernen haben.

Lehrgang:        F16
Termin:            06.05.2023
Zeit:                 Sa 10.00 -17.00 Uhr
Anerkennung:  8 LE / ÜL-C
Kosten:            Mitglieder 52,00 €  / GymCard € 56,00 / Externe € 64,00
Ort:                  Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 25.04.2023 (verlängert)
Referentin:      Stefanie Wulf

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