Basismodul Fitness und Gesundheit

Das Modul teilt sich in die Bereiche:
• „Haltung und Bewegung“
• „Herz/Kreislauf“
• „Entspannung“ auf.
Es wird gelehrt: Sinn und Bedeutung des Gesundheitssports im Verein, Methodik und Didaktik des Gesundheitssports zur Stärkung der physischen Ressourcen und das Muskel-Skelettsystem.
Weitere Inhalte:
• Aufwärmspiele, Warm-Up-Variationen
• Fitness mit Geräten
• Anatomie
• WS/ Rückengymnastik
• Core-Training
• Kraftaufbautraining
• Trainingsgrundlagen
• Workout mit Handgeräten
• Stretching und Entspannung

Profillehrgang:    A4-1
Stundenumfang: 40 LE
Termine:            20.-22.09./16.11./07.12.2019
Zeit:                  Fr 16.00–20.00 h / Sa +So 09.30 – 18.00 h
Kosten:             Mitglieder € 220,- /GymCard € 264,-/Externe € 375,-
Meldeschluss:   06.09.2019
Referenten:       Britta Klocke/Kai Schulze/Ines Henkel

 

Aktueller Status: 
Anmeldung möglich