„Zur Ruhe kommen – Mit Yoga ins Gleichgewicht“

Inhalte
• Anahata Chakra (Weite im Herzraum), Stundenanalyse
• Vishuddha Chakra (Übungen für Hals-, Nacken-, Schulterbereich)
• Ajna Chakra (Gleichgewichtshaltungen, Umkehrstellungen)
• Themenbezogene Entspannungs- und Visualisierungsübungen
• Yoga Nidra (der yogische Heilschlaf)
• Asana-Analyse (Stand, Rückbeugen, Rotationen und Umkehrhaltungen)
• Symbolik und Bedeutung der praktizierten Asanas
• Entspannung: westliche und östliche Ansätze und Sichtweisen
• Die Gunas: Manifestationen der Energien

Voraussetzung:
Teilnahme an DTB-KursleiterIn Yoga Stufe 1-2 oder gleichwertige Qualifikation.

Abschluss:
Teilnahmebescheinigung

Lehrgang:            W6
Termin:                16. - 18.06.2023
Zeit:                     Fr 17.00 – 21.00 Uhr/ Sa und So 09.00 – 18.00 Uhr
Stundenumfang: 25 LE
Kosten:               Mitglieder/GymCard € 220,- / Externe € 265,- 
Frühbucher:        € 15,- Rabatt
Ort:                     Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss:    25.05.2023
Referentin:         Pritpal Kaur