DTB-KursleiterIn Yoga - Stufe 2

„Energie im Fluss – Yoga rund um die Wirbelsäule“

Inhalt

• das Chakrasystem: Energieanatomie (Nadis, Prana)
• Bedeutung der Elemente Erde, Wasser und Feuer in Bezug auf das Chakrasystem
• Modellstunden: Muladhara Chakra (Erdung, Stabilität)/ Svadhisthana Chakra (Prinzip Fließen, Loslassen)/Manipura Chakra (Feuer, Verdauungsfeuer anregen)
• Themenbezogene Entspannungs- und Visualisierungsübungen
• Definition und Bedeutung von MulaBandha
• Anregende und kühlende Asana-Praxis und Pranayamas
• Stundenanalyse
• Grundformen der Entspannung
• Asana-Analyse (Stand, Hüftöffner, Vor- und Rückbeugen)
• Symbolik und Bedeutung der praktizierten Asanas

Lehrgang: WY 2

Termin: 28. - 30.06.2019
Zeit: Fr 17.00 – 21.00 h/ Sa und So 09.00 – 18.00 h
Stundenumfang: 25 LE
Kosten: Mitglieder/ GymCard € 215,-/ Externe € 260,- ohne V/Ü
Frühbucherrabatt: € 15,-
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 07.06.2019
Referentin: Sabine Boesinger

Aktueller Status: 
Anmeldung möglich