Dieses Kursprogramm kombiniert verschiedene Bewegungen zu komplexen Übungen des Alltags, sodass gleichzeitig mehrere Muskelgruppen angesprochen werden. Trainiert wird mit eigenem Körpergewicht und diversen Kleingeräten wie Gewichtskugeln, elastischen Übungsbändern und Koordinationstools. Dieses Ganzkörpertraining ist sowohl für Frau als auch Mann geeignet, um Bewegungen zu erlernen, eine Athletik zu erreichen und die eigene Ausdauer zu verbessern.

Lehrgang:        F21
Termin:            03.06.2023
Zeit:                 Sa 10.00-17.00 Uhr
Anerkennung:  8 LE/ÜL-C
Kosten:            60,- Mitglieder /  72,- GymCard / 90,- Externe
Ort:                  Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 15.05.2023
Referent:         Carsten Peckmann

Voraussetzungen:

• Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining oder eine gleichwertige sportfachliche Ausbildung/Studium (u.a. ÜL-/ Trainer*in-Lizenz)
• Und Pflichtmodul 4XF Instructor Functional Training (Basic)

"Funktional trainieren" ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.