4XF Instructor Mobility

Wann

28. April 2024
9:00 - 18:00

Buchungen

€130,00 - €160,00

Wo

Bremer Turnverband - Haus Vorwärts
Violenstr. 27, Bremen, 28195

Details

4XF Instructor Mobility

Mobility wird oft mit Beweglichkeit übersetzt, aber es ist bei weitem mehr als dieser Begriff suggeriert. Denn Beweglichkeit ist von vielen Faktoren abhängig: von der knöchernen Struktur der Gelenke, vom Kapsel- und Bandapparat, von Bindegewebe und Faszien, von Muskelkraft und Muskelelastizität/-beweglichkeit und deren neuronaler Ansteuerung etc. Mobility-Training zielt unter anderem darauf ab, muskuläre Verspannung zu mindern, Bewegungseinschränkungen zu beseitigen, die neuromuskuläre Koordination zu verbessern, die „Range of Motion“ (ROM), also die Bewegungsamplitude, zu erhöhen, die Körperhaltung zu optimieren sowie die körpereigene Widerstandkraft gegen äußere Reize zu steigern.

Wie überall im Functional Training gilt hier: Bewegungen und nicht Muskeln trainieren!

INHALTE:

  • Differenzierung Gelenkigkeit und Beweglichkeit
  • Dynamisches Aufwärmen und Mobilitätsübungen
  • Range of Motion (ROM)
  • Integration in Trainingsplanungen und -stunden

ENTHALTENE MATERIALIEN:

Umfangreiche Lehrmaterialien, werden als Download zur Verfügung gestellt.

VORAUSSETZUNGEN:

4XF Instructor Functional Training (Basic)

ABSCHLUSS:

Nach aktiver Teilnahme an der Weiterbildung erhalten die Teilnehmer*innen das Zertifikat „4XF Instructor Mobility“.

 

Lehrgang:                 W4
Termin:                     28. April 2024
Zeit:                          So 9.00 -18.00 Uhr
Stundenumfang:    10 LE
Kosten:                     Mitglieder / DTB-ID/GymCard € 130,- / Externe € 160,-

Ort:                           Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss:         4. April 2024
Referent:                  Christoph Weber

 

Lade Karte ...

Buchungen

Tickets

Ticket-Typ Preis Plätze
Mitglieder/DTB-ID/GymCard €130,00
Externe €160,00

Registrierungsinformationen


Buchungsübersicht

Bitte wähle zuerst oben auf der Seite mindestens ein Ticket.
Nach oben scrollen
WordPress Cookie Plugin von Real Cookie Banner