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URL:https://www.bremer-turnverband.de/events/gyrokinesis
SUMMARY:Einführung in Gyrokinesis®- Eine dynamische Bewegungsmethode für
  den ganzen Körper
DESCRIPTION:Gyrokinesis® ist eine dynamische Bewegungsmethode mit fließen
 den Sequenzen\, die den ganzen Körper durchbewegt. \n\nIm Zentrum stehen 
 die Wirbelsäule\, der Atem und ein kontinuierlicher Bewegungsfluss\, der 
 Kraft\, Mobilität und Körperbewusstsein fördert.\n\nFlow\, Wirbelsäule
  &amp\; Atem\nDie Fortbildung verbindet theoretische Grundlagen mit viel p
 raktischer Anwendung.\n\nIm Fokus stehen die Prinzipien von Gyrokinesis®:
  fließende\, dreidimensionale Bewegungen\, Spiralen\, Coretraining\, bewu
 sste Atemführung und die Mobilisation der Wirbelsäule.\n\nDie Teilnehmen
 den lernen:\n\n 	grundlegende Bewegungsprinzipien (Flow\, Rhythmus der Bew
 egung mit dem Atem\, Koordination)\n 	funktionelle Wirbelsäulenarbeit (Mo
 bilisation &amp\; Stabilisation)\n 	den Einsatz von Atem zur Unterstützun
 g von Bewegung und Ausdauer\n\nDie Übungen werden überwiegend auf dem S
 tuhl und auf der Matte ausgeführt und sind sowohl zugänglich als auch di
 fferenzierbar – gut für ergänzende Prävention und Technik im sportlic
 hen Kontext.\n\nAbschluss: Teilnahmebescheinigung über 4 LE.\n\nDie Refer
 entin Valeria Cordes ist professionelle Tänzerin mit einem Bachelorabschl
 uss im zeitgenössischen Tanz und arbeitet im Bereich Bewegung\, Körperar
 beit und somatischer Praxis. Zusätzlich ist sie zertifizierte Gyrokinesis
 ®-Trainerin.\nAls Bundestrainerin im Breaking beim Deutscher Tanzsportver
 band bringt sie Erfahrung in Trainingsaufbau\, Technikvermittlung und Bewe
 gungsanalyse mit.\n\nLehrgang:                F 25\nTermin:    
                  21.06.2026\nZeit:                    
        So 10:00 - 13:00 Uhr\nStundenumfang:   4 LE / ÜL-C Breitensp
 ort / ÜL-B Prävention\nKosten:                     Mitglieder
  € 32\,- / GymCard € 34\,- / Externe € 38\,-\nOrt:            
                  Haus Vorwärts\, Violenstr. 27\, 28195 Bremen\nM
 eldeschluss:        04.06.2026\nReferentin:               Vale
 ria Cordes
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