Fatburnertraining

Fortbildung

Das Fitnessspecial 2019 - gesund und schlank durch einen optimal laufenden Stoffwechsel!

Du machst eine Menge Sport und ernährst dich gesund, verlierst aber nur schwer oder gar kein Gewicht? Du schläfst oft schlecht, wachst morgens gerädert auf und bist tagsüber antriebslos und müde?

Läuft der Stoffwechsel nicht optimal, fühlen wir uns oft energie- und kraftlos, das Körpergewicht unterliegt starken Schwankungen und wir sind anfällig für Erkrankungen. Ein gut laufender Stoffwechsel hingegen bringt uns Gesundheit und ein ideales Körpergewicht - wir fühlen uns leistungsfähig und ausgeglichen. In dieser Fortbildung erfährst du, wie du den Fettstoffwechsel durch Sport und Ernährung gezielt optimieren kannst. Im praktischen Teil geht es um klassische Kursformate wie Step- oder Aerobic-Fatburner, aber auch aktuelle Trends wie Intervalltraining (Tabata- oder HIIT-Training). Im Theorieteil wirst du erfahren, wie unser Energiestoffwechsel funktioniert und wie du ihn mit der richtigen Ernährung ankurbeln kannst.

Lehrgang: F 15
Termin: 02.11.2019
Zeit: Sa 09.00–18.00 h
Anerkennung : 8 LE/ ÜL-C/ GroupFitness
Kosten: Mitglieder/ GymCard € 75,-/ Externe € 90,-
Meldeschluss: 18.10.2019
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Referent: Adriano Valentini

Voraussetzung: Grundschritte Aerobic und Step

Aktueller Status: 
Anmeldung möglich