Fortbildung

Workout einmal anders erleben - mit und ohne Einsatz der Langhantelstange! Gerade ein Langhanteltraining lässt viele Möglichkeiten für ein sehr effektives und intensives Body Workout in der Gruppe zu. Dieser Tag zeigt Ihnen eine Vielzahl von Übungen, die Sie sicher und für Ihre Teilnehmer gewinnbringend in Ihre Workout- Stunden integrieren können. Ferner bekommen Sie Strategien zur sinnvollen Planung und Durchführung von Workout-Stunden für Fortgeschrittene - mit und ohne Langhantelstange - an die Hand, wie z.B. Mehr-Satz- und zusätzliche Supersätze, erzwungene Wiederholungen und „Stripping“. Lernen Sie sinnvoll mit diesen Prinzipien umzugehen und ein klares Stundenziel bezüglich Kraftausdauer- oder Kraftaufbautraining auf hre Teilnehmer zuzuschneiden. Freuen Sie sich auf einen interessanten, informativen aber auch intensiven, schweißtreibenden Tag!

Lehrgang: F18
Termin: 10.11.2019
Zeit: Sa. 09.00–18.00 h
Anerkennung : 8 LE ÜL-C/ GroupFitness
Kosten: Mitglieder € 60,- / GymCard € 75,- / Externe € 90,-
Meldeschluss: 18.10.2019
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Referent: Hartmut Wirl

Voraussetzung:

für alle Interessierten Trainer, Übungsleiter, Sportlehrer