Muskelkräftigung im Wasser

Muskeltraining im Wasser ist ein Ganzkörpertraining. Mittlerweile gibt es unzählige Methoden, um sich im Wasser fit zu halten. Seit vielen Jahren setzt man in der Fitnessbranche auf die Kraft des Wassers. Wir erfahren, warum uns das Training im Wasser so gut tut. Durch den Wasserwiderstand sind Übungen im Wasser effektiver als Übungen an Land, da der Trainingseffekt größer ist. Im Wasser fühlen wir uns oft, als würden wir schweben. Der Auftrieb im Wasser kompensiert die Wirkung der Schwerkraft und erleichtert dadurch die Übungen enorm und unsere Sehnen, Bänder, Gelenke und die Wirbelsäule werden geschont. Wassergymnastik wird deshalb auch häufig nach Operationen als Rehabilitationsmaßnahme empfohlen, um die Beweglichkeit und Kraft wieder herzustellen.

Lehrgang: F10
Termin: 28.03.2021
Zeit: Sa 10.00 - 14.00 Uhr
Anerkennung: 5 LE
Kosten: Mitglieder € 37,50 /GymCard € 45,-/ Externe € 70,-
Ort: Klinik am Sendesaal
Meldeschluss: 14.03.2021
Referentin: Doris Schubert

Aktueller Status: 
Anmeldung möglich