Neues Workout - neues Input - Come In!

Du suchst ein neues Stundenbild?
Hier bist du richtig! Immer am 4. Sonntag im Monat von 09.30 - 12.00 h
Eintritt zahlen (€ 19 ,-) und mitmachen
!
 

Themen 2019

24. Februar  - Nr. Fa
Step für Fortgeschrittene
(Tanja Bilgenroth)

24.März - Nr. Fb
Standing Pilates
(Alev Taysi)

28. April - Nr. Fc
Mache Aerobic zur Dance-Class
(Alexander Bendkowsky)

26. Mai - Nr. Fd
Jacaranda® - Das neue Rückentraining mit dem Gewichtsball
(Ines Henkel)

22. September bis 13.30 h - Nr. Fe
Gymnastikabzeichen - Üben und Abnahme
(Karin Müller)

27. Oktober - Nr. Ff
Kreative Arme in Aerobic und Step!
(Alexander Bendkowsky)

24. November - Nr. Fg
Dance
(N.N.)

Annerkennung zur Lizenzverlängerung 3 LE
Ort: Haus Vorwärts, Violebnstr. 27, 28195 Bremen
Veranstalter: BTV-Akademie 
Tel 0421 32 5403 btv-akademie@bremer-turnverband.de
 

 

Georg-Wichmann Turnschule
Fortbildungen für Mitglieder und Gäste

 

Samstags:  15.30 - 18.00 h    
Jahresbeitrag: € 40,00 
Gastgebühr € 16,-   
Stunden:  3 LE  
 
Die Lehrgänge der Georg-Wiechmann-Turnschule finden in der Turnhalle des Hermann-Böse-Gymnasiums statt.
 

09.02.2019
Gymnastik mit und ohne Handgeräte
Kleine Übungen mit unterschiedlichen Handgeräten (Choreographien) wobei die Handhabungen, die Griffwechsel kleine Schwierigkeiten für einige sein dürften.
Referentin: Regina Struß

09.03.2019
Gymnastik vom Nacken bis zum Hacken
Kurze Trainingseinheiten, die sowohl die Ausdauer, Kraft und Reaktion schulen. Ein kurzes Dehnprogramm rundet den Lehrgang ab.
Referentin: Karin Müller
Tanzen trainiert Geist und Körper und beflügelt die Seele!
Im Linedance werden bestimmte Schrittfolgen zu festgelegten Choreographien getanzt. Die Tänzer/innen stehen in Reihen (Lines) hinter- und nebeneinander - ein Tanzpartner ist nicht erforderlich. Referentin: Carola Nüstedt

11.05.2019
Pilates
Intensive Auseinandersetzung mit dem Körper, Atmung und Bewegung. Kräftige deinen Körper, lerne unterschiedliche Atemtechniken kennen, dich rückenschonend zu bewegen und dein „Powerhouse“ zu aktivieren.
Zumba (Gold)
Tanz dich Fit! Verbessere deine Kondition. Ideal geeignet für Personen in den „goldenen Jahren“. Mit toller Musik und einfachen Schritten wird das Workout zum Vergnügen.
Referentin: Sarah Bäer
Gymnastikabzeichen Abnahme 18.00 - 19.00 h

14.09.2019
Rhythmik mit Gerät
Eine schwungvolle Trainingseinheit, die Bewegung und Musik verbindet. Das Training dient der Förderung der Koordination und der Verbesserung der Körperwahrnehmung.
Herz Fit
Hierwir im Intervall trainiert. Die Kombination aus Anstrengung und Pause fördert die Ausdauer.
Referentin: Tanja Prigge

09.11.2019
dance dance makes fun
Mix aus Aerobic, Jazz und Latino - Tanzen tut uns immer gut und lässt unsere Seele baumeln.
Referentin: Claudia Addix

14.12.2019
Gymnastik 50 + mit und ohne Handgerät
In diesem Lehrgang wollen wir kurze Trainingseinheiten erarbeiten, die uns körperlich und geistig fit halten. Es kommt ein traditionelles Handgerät zum Einsatz, mit dessen Hilfe man vielfältig und sehr kreativ arbeiten kann. Ein intelligentes Training, das fordert aber nicht überfordert!
Referentin: Karin Müller

Verantwortlich für die Lehrgänge der Georg-Wichmann-Turnschule: Helga Steinkamp

Tel.: 0421-504797
Fax: 0421-504757