PNF plus (für Anfänger und Fortgeschrittene)

PNF (propriorezeptive neuromuskuläre Faszilitation) ist eine gelenkschonende Trainingsmethode für ein optimales Zusammenspiel von Muskulatur und Nervensystem. Ein Schwerpunkt liegt auf Core Übungen, die die Rumpfmuskulatur kräftigen und stabilisieren.

-           stabilisiert die Gelenke
-           erweitert den Bewegungsradius
-           optimiert umfassend die körperliche Kondition und Koordination
-           harmonisiert den Körper und macht ihn flexibler und kräftiger.

PNF beruht auf neurophysiologischen Prinzipien, deren Wirksamkeit in medizinischen Studien nachgewiesen wurde. Auch Heilungsprozesse können durch ein gezieltes PNF-Training unterstützt werden.

Dieser Lehrgang baut auf dem Kurs PNF Fitness auf, eignet sich aber auch für Teilnehmer*innen, die den Kurs nicht besucht haben.

Lehrgang: F5
Termin: 06.02.2021
Zeit: Sa 11.00 - 18.00 Uhr
Anerkennung: 8 LE / ÜL-C / ÜL-B
Kosten: Mitglieder € 60,- / GymCard € 72,- / Externe € 90,-
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 24.01.2021
Referentin: Marisa Calcagno

Aktueller Status: 
Anmeldung möglich