Zen-Move beruht auf der Zen-Lehre und auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), basierend auf dem Meridian-System und der Yin-und-Yang-Philosophie. Durch gezielte Meditationstechnik, Atemübungen und Bewegung werden der Körper und das Bewusstsein in Einklang gebracht. Dabei geht es darum, Körper und Geist fit zu halten, den Energiekreislauf anzuregen und Blockaden zu lösen.

Übungsschwerpunkte liegen auf Kräftigung, Balance, Core, Flexibilität und Dehnung. Ziel ist es, den Körper geschmeidig zu machen, seine Funktionsfähigkeit zu fördern und den Menschen in seine Mitte zu führen.

Für die Übungen wird eine Gymnastikmatte benötigt.
Diese Fortbildung baut auf der Fortbildung "Zen Move Grundlagen" auf. 

Lehrgang: F3
Termin: 26.03.2022
Zeit: Sa. 11:00 - 14:00 Uhr
Anerkennung: 4 LE/ÜL-C/ÜL-B
Kosten: Mitglieder € 22,-/ GymCard € 24,-/ Externe € 28,-
Ort: ONLINE
Meldeschluss: 22.03.2022
Referentin: Marisa Calcagno