Gymnastik ab 70 Jahren
Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten, ein gesundes und selbständiges Leben zu fördern. Ohne Bewegung lassen im Laufe der Jahre die einzelnen körperlichen Funktionen nach. Muskeln werden teils schwächer, teils kürzer (Rückenprobleme), Gelenke unbeweglicher (Unwohlsein), das Gleichgewichtsgefühl verringert sich (Sturzgefahr). Die Lebensqualität sinkt.
Diese Entwicklung lässt sich durch gezielte Aktionen verschieben, teilweise sogar verhindern. Das steigert die Leistungsfähigkeit und vor allem die Lebensqualität!
Daher liegt der Schwerpunkt der Fortbildung auf dem Aufbau von Muskelkraft, der Schulung des Gleichgewichts und der Wahrnehmung sowie der Verbesserung der Beweglichkeit.
Das Ziel ist
– der Erhalt der Selbständigkeit
– Stürze zu verringern
– die Lebensqualität zu steigern
Lehrgang: F24
Termin: 13.12.2025
Zeit: 10:00 – 14:00 Uhr
Anerkennung: 5 LE
Kosten: Mitglieder € 37,50/ DTB-ID/GymCard € 41,-/Externe € 45,-
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 27.11.2025
Referentin: Tanja Bilgenroth