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Beim Dance Yoga – DAYO – verschmelzen klassische Yogaelemente mit tänzerischen Schrittfolgen! Fließende Bewegungsabläufe, basierend auf Ganzkörperübungen, die gleichermaßen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination [...]

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  PNF (propriorezeptive neuromuskuläre Faszilitation) ist eine gelenkschonende Trainingsmethode für ein optimales Zusammenspiel von Muskulatur und Nervensystem. Sie beruht auf neurophysiologischen Prinzipien, deren Wirksamkeit in [...]

Ein Weg der Entspannung bei dem gleichzeitig die Muskulatur gekräftigt und der Körper zentriert wird.... ...das geht mit Balance Move Pilates. Ein Entspannungstraining in das [...]