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Im Yogalates Balancemove verbinden sich die besten Übungen aus dem Yoga und Pilates und fördern die äußere und innere Stabilität. Dieser effektive Mix aus Yoga [...]

Fortbildungen der Georg-Wichmann-Turnschule Diese Bewegungsabfolgen sind eine Kombination aus Faszientraining und Pilates. Es wird die Flexibilität des Gewebes verbessert, Schmerzen reduziert und das Wohlbefinden gesteigert. [...]

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Trainierte Faszien halten unsere Muskeln geschmeidig und sorgen für eine optimale Kraftübertragung auf den Bewegungsapparat. Mit klassischen als auch modernen Pilatesübungen kann die Faszienarbeit nachhaltig [...]

In diesem Ganzkörpertraining verschmelzen die effektivsten Übungen aus dem Pilates und der PNF Methode, um neue Trainingsimpulse zu geben. Balancemove™ betont die wohltuende Wirkung und [...]

Mini-Trampolin Fortbildung Die Inhalte des Lehrgangs umfassen die Sicherheitsbestim­mungen im Umgang mit dem Gerätauf- und abbau. Die Me­thodik und Technik von Grundsprüngen bis hin zur [...]

In dieser Fortbildung werden die sanften, kontrollierten Bewegungen des Pilates mit den intensiven Intervallen des Tabata vereint. Die Kombination fördert sowohl Kraft und Beweglichkeit als [...]