Pilates kennen lernen Powerhouse, Muskeln und Methoden
In diesem Modul geht es um die Hintergründe, Zielsetzung und Methodik des Trainingskonzepts von Joseph Pilates.
INHALTE:
- Joseph Pilates und seine Geschichte
- Bewegungsprinzipien der Pilates Methode
- Das Powerhouse und seine Muskulatur
- Erlernen der Atemtechnik
- Ausgewählte Übungen aus dem Mattenprogramm
- Die Integration der Übungen in den Unterricht
- Erweiterung des Übungsprogramms durch Einbeziehung des Pilates Balance Ball
Pilates aufbauen – das Übungsprogramm erweitern
INHALTE:
- Erweitertes Übungsprogramm
- Pilates Anatomie
- Der Einsatz von Kleingeräten
- Stundenaufbau und Lehrverhalten
- Lernkontrolle
VORAUSSETZUNGEN:
Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining oder gleichwertige sportfachliche Ausbildung / Studium (u.a. ÜL-/Trainer*in-Lizenz)
ABSCHLUSS:
Teilnahmebescheinigung
Lehrgang: W8
Termin: 2. Oktober – 6. Oktober 2024
Zeit: Mi 14.00 – 21.00 Uhr / Do-Sa 9.00 -17.00 Uhr / So 9.00 – 17.00 Uhr
Stundenumfang: 50 LE
Kosten: Mitglieder / GymCard € 490,- / Externe € 670,-
Rabatt: € 30,- Frühbucherrabatt bis 10 Wochen vor Kursbeginn
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 12. September 2024
Referentin: Anke Haberlandt