DTB-Trainer*in Pilates 1+2

Pilates kennen lernen Powerhouse, Muskeln und Methoden

In diesem Modul geht es um die Hintergründe, Zielsetzung und Methodik des Trainingskonzepts von Joseph Pilates.

INHALTE:

• Joseph Pilates und seine Geschichte
• Bewegungsprinzipien der Pilates Methode
• Das Powerhouse und seine Muskulatur
• Erlernen der Atemtechnik
• Ausgewählte Übungen aus dem Mattenprogramm
• Die Integration der Übungen in den Unterricht
• Erweiterung des Übungsprogramms durch Einbeziehung des Pilates Balance Ball

Pilates aufbauen – das Übungsprogramm erweitern

INHALTE:

• Erweitertes Übungsprogramm
• Pilates Anatomie
• Der Einsatz von Kleingeräten
• Stundenaufbau und Lehrverhalten
• Lernkontrolle

VORAUSSETZUNGEN:

Basismodul Fitness- und Gesundheitstraining oder gleichwertige sportfachliche Ausbildung / Studium (u.a. ÜL-/Trainer*in-Lizenz)

ABSCHLUSS:

Teilnahmebescheinigung

Lehrgang:                 W8
Termin:                     2. Oktober – 6. Oktober 2024
Zeit:                          Mi 14.00 – 21.0 0 Uhr / Do-Sa 9.00 -17.00 Uhr / So 9.00 – 17.00 Uhr
Stundenumfang:   50 LE
Kosten:                     Mitglieder / GymCard € 490,- / Externe € 670,-
Rabatt:                      € 30,- Frühbucherrabatt bis 10 Wochen vor Kursbeginn
Ort:                            Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss:        12. September 2024
Referentin:              Anke Haberlandt