Pranayama – Die Atemschule des Hatha Yoga
Die Pranayama-Einheiten sind eingebunden in themenbezogene Asanapraxis sowie vertiefende Kontemplations und Meditationsübungen. Vermittelt werden klassische Pranayamas, Manifestationen des Prana, der Einsatz von Bandhas, Mudra und Energielenkung. Die Teilnehmenden lernen darüber hinaus, wie man Pranayama schrittweise (im Sinne von Vinyasa Krama) in die eigene Unterrichtsplanung integrieren kann.
Inhalt:
- Pranayama: Samana-, Langhana-, Brmhana- betont
- Bedeutung und Techniken von Kumbhaka (Atemleere/ Atemfülle)
- Bandhas
- Feinstoffphysiologie: Pancha Kosha (5 Hüllen) und Pancha Vayu (Aspekte des Prana)
Die Teilnehmenden bekommen im Aufbaukurs 3 ein Supervisionsthema ausgehändigt, welches in Form einer schriftlichen Ausarbeitung bearbeitet und als praktische Lehrprobe demonstriert wird. Die schriftliche Ausarbeitung ist an das zuständige Ausbildungszentrum auszuhändigen. Über den Zeitpunkt der Abgabe werden die Teilnehmenden im Aufbaukurs 3 informiert. Zur Zulassung zur Supervision ist außerdem ein Nachweis über die Teilnahme an mind. 10 weiteren Hatha-Stunden einzureichen (schriftlicher Nachweis der Kursleistung oder Teilnahmebescheinigung).
Materialien:
Das Lehrmaterial wird als Download bereitgestellt.
Umfang:
25 Lerneinheiten (0,625 ECTS)
Voraussetzungen:
DTB-Yogalehrer*in (200+ Stunden) – Aufbaukurs 2
Abschluss:
Teilnahmebescheinigung
Lehrgang: W1
Termin: 09.01. bis 11.01.2026
Zeit: Fr 17:00 – 21:00 Uhr / Sa 9:00 -17:00 Uhr / So 9:00 – 17:00 Uhr
Stundenumfang: 25 LE
Kosten: Mitglieder/DTB-ID/GymCard € 260,- / Externe € 340,-
Rabatt: € 10,- Frühbucherrabatt bis 30.10.2025
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 18. Dezember 2025
Referentin: Pritpal Kaur