Balance Yogalates move

Balance Yogalates Move ist ein effektiver Mix aus Yoga und Pilates für
mehr Flexibilität, Kräftigung der Körpermitte und auch innerer Ruhe.
Die meditativen und dehnenden Elemente des Yoga werden mit den
straffenden uns stabilisierenden Pilates-Übungen zu einer harmonischen
Einheit verknüpft.
Im Balance Yogalates Move verbinden sich die besten Übungen aus dem
Yoga und Pilates und fördern die innere und äußere Balance.
Das Herzstück beim Pilates – wie auch beim Yoga – ist ein bewusster,
konzentrierter und präziser Umgang mit dem Körper. Neben der
Bewegung aus der Körpermitte wird die bewusste Atmung über den Mund
forciert – dadurch wird die mentale Entspannung gefördert.
Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur werden in einem
harmonischen Zusammenspiel wohl balanciert trainiert.

Lehrgang:         F29
Termin:             09.09.2023
Zeit:                  10.00 – 17.00 Uhr
Anerkennung:  8 LE/ÜL-C/ÜL-B
Kosten:            Mitglieder € 52,-/GymCard € 56,-/Externe € 64,-
Meldeschluss: 24.08.2023
Referentin:      Marisa Calcagno