Tests und Screenings bilden im Functional Training die Grundlage der Trainingsplanung. Die Ermittlung individueller Kraft-, Mobilitäts-, Stabilisations- und Koordinationsfähigkeit ist der Ausgangspunkt für eine gezielte Übungsauswahl und Übungskorrektur, sowie die Erstellung differenzierter Trainingsprogramme.
Inhalte:
- Vorstellung unterschiedlicher Tests und Screenings
- Einzeltests und Trainingsbatterien
- Anwendung in Einzel- und Gruppenformaten
- Anwendung im Sport- und Fitnessbereich
- Beispiele zur Erstellung differenzierter Trainingsprogramme
ENTHALTENE MATERIALIEN:
Lehrmaterial wird als Download bereitgestellt.
Voraussetzungen:
4XF Instructor Functional Training (Basic)
Lehrgang: W10
Termin: 9. November 2024
Zeit: Sa 10.00 -17.00 Uhr
Stundenumfang: 8 LE
Kosten: Mitglieder / DTB-ID/GymCard € 95,- / Externe € 125,-
Rabatt: € 5,- Frühbucherrabatt bis 10 Wochen vor Kursbeginn
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 17. Oktober 2024
Referent: Christoph Weber