„Zur Ruhe kommen – Mit Yoga ins Gleichgewicht“
Inhalte
• Anahata Chakra (Weite im Herzraum), Stundenanalyse
• Vishuddha Chakra (Übungen für Hals-, Nacken-, Schulterbereich)
• Ajna Chakra (Gleichgewichtshaltungen, Umkehrstellungen)
• Themenbezogene Entspannungs- und Visualisierungsübungen
• Yoga Nidra (der yogische Heilschlaf)
• Asana-Analyse (Stand, Rückbeugen, Rotationen und Umkehrhaltungen)
• Symbolik und Bedeutung der praktizierten Asanas
• Entspannung: westliche und östliche Ansätze und Sichtweisen
• Die Gunas: Manifestationen der Energien
Voraussetzung:
Teilnahme an DTB-KursleiterIn Yoga Stufe 1-2 oder gleichwertige Qualifikation.
Abschluss:
Teilnahmebescheinigung
Lehrgang: W12
Termin: 6. – 8. Dezember 2024
Zeit: Fr 17.00 – 21.00 Uhr / Sa 9.00 -17.00 Uhr / So 9.00 – 17.00 Uhr
Stundenumfang: 25 LE
Kosten: Mitglieder / GymCard € 220,- / Externe € 265,-
Rabatt: € 15,- Frühbucherrabatt bis 10 Wochen vor Kursbeginn
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 14. November 2024
Referentin: Pritpal Kaur