Öffnung der 7 Chakren im Yogaunterricht

Dieses Seminar vermittelt eine strukturierte Einführung in die Arbeit mit den sieben Chakren und deren Anwendungsmöglichkeiten im Yogaunterricht.

Der Fokus liegt auf der Vermittlung von Hintergrundwissen sowie auf praxisbezogenen Impulsen, die in neue oder bestehende Kurskonzepte integriert werden können.

Yoga besteht nicht nur aus Asanas (Körperhaltungen), sondern verbindet Körper, Geist und Seele. Durch die regelmäßige Praxis von Asanas, Atemtechniken, Meditationen, Mudras (Handgesten) und Affirmationen gelingt es, die Chakren zu öffnen und zu nähren. Sind Chakren blockiert, kann sich dies auf unsere körperliche Gesundheit, emotionale Balance und unser allgemeines Wohlbefinden auswirken.

Inhalte:

• Einführung in das Chakrensystem (Bedeutung, zugeordnete Farben und Funktionen)
• Zusammenhang zwischen Chakren, Körper, Emotionen und Geist
• Erkennen von Blockaden und deren Auswirkungen auf Gesundheit & Wohlbefinden
• Praktische Arbeit mit:
  • • Asanas (chakra-spezifisch)
    • Atemtechniken (Pranayama)
    • Meditationen & Visualisierungen
    • Mudras und Affirmationen

Voraussetzungen:

Yogakenntnisse /-praxis

Lehrgang:                F18
Termin:                    14.11.2026
Zeit:                          Sa 10:00 -17:00 Uhr
Stundenumfang:  8 LE / ÜL-C / Trainer C Breitensport / ÜL-B Prävention
Kosten:                    Mitglieder 68,- / DTB-ID/GymCard € 72,- / Externe € 80,-
Ort:                             Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss:        29.10.2026
Referentin:               Celina Touzo