In dieser OnlineFortbildung beschäftigen wir uns theoretisch und auch wenig aktiv mit verschiedenen Maßnahmen zur Optimierung der Regeneration.
Die folgenden Themen beleuchten wir etwas genauer:
- Die Rolle des Cool Down
- „Richtiges Essen“
- Myofasziale Selbstmassage
- Massagen
- Regenerationstraining
- Stressmanagement
- Wärme und Kälte
Lehrgang: F22
Termin: 27. November 2024
Zeit: Mi 18.00 -20.15 Uhr
Stundenumfang: 3 LE
Kosten: Mitglieder 19,50 / GymCard € 21,- / Externe € 24,-
Ort: online
Meldeschluss: 14. November 2024
Referent: Christoph Weber