Ein starker Core ist weit mehr als ein Sixpack: Er ist das Zentrum der Kraft, Stabilität und Reaktionsfähigkeit.
In dieser Fortbildung erlebst du, wie tensegrale Aufspannung, Elastizität und fließende Bewegungen zu einer effektiven Schaltzentrale für den ganzen Körper werden. Der Rumpf kompensiert so Belastungen, unterstützt die Organe und gibt Power für Alltag und Training. Spüre, wie die Körpermitte dich von innen heraus trägt – lebendig, funktional und voller Energie.
Mach dich stark, beweglich und clever und trainiere mit Köpfchen statt nur mit Crunches!
Lehrgang: F7
Termin: 13.09.2026
Zeit: S0 10.00 -17.00 Uhr
Stundenumfang: 8 LE
Kosten: Mitglieder € 68,- / GymCard € 75,- / Externe € 80,-
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 27.08.2026
Referentin: Juliane Galke