Faszien Yin Yoga Balancemove™
27. September 2025
Yin Yoga praktizierst Du ruhig und voller Achtsamkeit. Du lenkst Deine Aufmerksamkeit nur auf Dich und Deine Atmung und lässt die Yin Energie auf Deinen Körper wirken. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und allen überflüssigen Ballast auch auf der seelischen Ebene abzuwerfen. Balancemove™ fördert Deine „Innwendigkeit“, das „sich von Innen heraus Wahrnehmen“, die tiefe Verbundenheit mit Deinem „Jetzt“ und Deinem „Hier“.
Im Faszien Yin Yoga Balancemove™ erfährst tiefe Entspannung und Regeneration auf körperlicher und seelischer Ebene. Durch das längere Verweilen in den Asanas werden das Bindegewebe, insbesondere die Faszien intensiv gedehnt und Deine Selbstheilungskräfte aktiviert.
Lehrgang: F13
Termin: 27.09.2025
Zeit: Sa 10.00 -17.00 Uhr
Stundenumfang: 8 LE / ÜL-B Prävention
Kosten: Mitglieder € 60,- / DTB-ID/GymCard € 64,- / Externe € 72,-
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 11.09.2025
Referentin: Marisa Calcagno
AlltagsTrainingsProgramm (ATP)
28. September 2025
Einweisungsveranstaltung in das standardisierte Kursprogramm
Das ATP richtet sich an Frauen und Männer ab 60 Jahren. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer sollen nachhaltig mehr Bewegung in ihr tägliches Leben einbauen, indem sie ihren Alltag als Trainingsmöglichkeit verstehen lernen. Dabei ist das ATP niedrigschwellig angelegt. Damit die Teilnehmer*innen langfristig mehr Bewegung in ihr tägliches Leben einbauen, wird ihnen vermittelt, wie sie ihren Alltag als Trainingsmöglichkeit nutzen können. Das macht das Programm vor allem für Menschen interessant, die sich von anderen Bewegungsangeboten, z. B. im Fitnessstudio, nicht angesprochen fühlen.
In der 8 LE umfassenden Einweisungsveranstaltung werden neben zahlreichen Praxisbeispielen vor allem der Aufbau und die Kursstruktur des ATP vermittelt, welches sich an den Qualitätskriterien des Siegels „PLUSPUNKT GESUNDHEIT.DTB / SPORT PRO GESUNDHEIT“, den Qualitätskriterien der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) und somit auch an den Qualitätskriterien der Krankenkassen orientiert.
Die Übungsleiter*innen erhalten ein umfangreiches Kursleiter*innenmanual, welches neben den Grundlagen des ATP auch die Stundenbilder, Unterrichtsmaterial für den/die Kursleiter*in, Teilnehmer*innenunterlagen sowie Formularvordrucke zur Organisation und Umsetzung des Kurses enthält. Des Weiteren erfahren die Übungsleiter*innen, was bei der Durchführung eines ATP-Dauerangebotes zu beachten ist und bekommen hilfreiche Tipps zur Überführung von Kursteilnehmenden in ein anschließendes Dauerangebot.
Info: www.gesund-aktiv-aelter-werden.de
Voraussetzung:
2. Lizenzstufe „Sport in der Prävention“ (Haltung und Bewegung) oder professionelle Ausbildung (Sportwissenschaftler, Physiotherapeut*innen, Sport- und Gymnastiklehrer*innen und gleichwertige Ausbildung) mit nachweislich gesundheitsorientierter Ausrichtung.
Abschluss:
Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten die Übungsleiter*innen ein Zertifikat. Das Zertifikat ist unbegrenzt gültig und muss nicht verlängert werden.
Teilehmer*innen mit einer Lizenz der 1. Lizenzstufe erhalten eine Teilnahmebescheinigung.
Lehrgang: F12
Termin: 28.09.2025
Zeit: 9:45 – 16.30 Uhr
Anerkennung: 8 LE / ÜL-B Prävention
Kosten: Mitglieder € 60,-/GymCard € 64,-/Externe € 72,-
Meldeschluss: 11.09.2025
Referentin: Sabine Kathmann
Bewegungstraining trotz Arthrose
8. November 2025
Fortbildungen der Georg-Wichmann-Turnschule,
Gezielte Übungen für die Funktionserhaltung der Gelenke stehen im Mittelpunkt dieser Fortbildung
Referentin: Martina Struß
Anerkennung: 3 LE / ÜL-B
Kosten: 18,00 €
Es ist keine Anmeldung notwendig!