Bewegte Anatomie Beckenregion
15. November 2025
Das Becken bildet den Mittelpunkt unseres Körpers, ist eine wichtige Schaltstelle und sorgt im Idealfall für eine aufrechte Haltung und einen sicheren Stand. Es besteht aus einer Vielzahl an Strukturen, die es stabilisieren, bewegen und mit dem Rest des Körpers verbinden. Diese komplexe Verbindung aus Beinen, Becken und Wirbelsäule ermöglicht uns vielfältigste Bewegungsfreiheit. Störungen in der Funktionalität der verbindenden Strukturen können sich u.a. in Bewegungseinschränkung, ISG-Blockaden, Rückenschmerzen, bis hin zu Fehlstellungen der Füße wiederfinden. Wir beleuchten zusammen die Anatomie des Beckens und seiner verbindenden Strukturen, finden Dysbalancen, die für Symptome verantwortlich sind und bringen mit Bewegung Schwung ins Becken. Für eine aufrechte Haltung und gesunde bewegungsfreudige Hüften.
Lehrgang: F14
Termin: 15. November 2025
Zeit: Sa 10.00 -17.00 Uhr
Stundenumfang: 8 LE / ÜL-B Prävention
Kosten: Mitglieder 60,- / GymCard € 64,- / Externe € 72,-
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 30. Oktober 2025
Referentin: Juliane Galke
Zen - Balancemove™
22. November 2025
Zen-Balancemove beruht auf der Zen-Lehre und auf der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), basierend auf dem Meridian-System und der Yin Yang Philosophie. Durch gezielte Meditationstechniken und Atemübungen in Kombination mit besonderen Bewegungen werden der Körper und das Bewusstsein in Einklang gebracht.
Balancemove™ übersetzt den traditionellen Ansatz in die Sprache heutiger Trainings Methoden.
Lehrgang: F15
Termin: 22.11.2025
Zeit: Sa 10.00 -17.00 Uhr
Stundenumfang: 8 LE / ÜL-B Prävention
Kosten: Mitglieder € 60,- / DTB-ID/GymCard € 64,- / Externe € 72,-
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 06.11.2025
Referentin: Marisa Calcagno
Bewegte Anatomie: Elastizität bei Arthrose
29. November 2025
Schmerzende Gelenke nach Ruhephasen sind lästig, den Anlaufschmerz überwinden kostet Mühe, mangelnde Beweglichkeit behindert im Alltag. Meist fehlt den Strukturen um das schmerzhafte Gelenk Elastizität.
Wir beleuchten in dieser Fortbildung die Anatomie der Gelenke Hüfte, Knie und Schulter, sowie den Aufbau knorpeliger Strukturen und klären so die Ursachen zur Entstehung von Arthrose. Verstehe, was in Deinem Körper vor sich geht und wie Du ihm bei der Regeneration helfen kannst, für neuen Spaß und Freude an Bewegung.
Lehrgang: F16
Termin: 29.11.2025
Zeit: So 10.00 – 17.00 Uhr
Anerkennung: 8 LE/ÜL-C/ÜL-B
Kosten: Mitglieder € 60,-/GymCard € 64,-/Externe € 72,-
Meldeschluss: 13.11.2025
Referentin: Juliane Galke