SAFE SPORT: PSG-Basisschulung
22. Januar 2026
In dieser Fortbildung beschäftigen wir uns praxisnah mit diesen und weiteren Fragestellungen:
- Was ist sexualisierte Gewalt überhaupt?
- Was sind Grenzverletzungen, was Übergriffe?
- Wie häufig tritt sexualisierte Gewalt im Sport auf?
- Wie kann ich junge Menschen im Verein und auch mich als Trainer:in schützen?
- Was kann mein Verein tun, um Gewalt präventiv entgegenzuwirken?
- Wie verhalte ich mich, wenn ich etwas beobachte und wo bekomme ich Hilfe?
Gemeinsam gehen wir dieses höchst sensible Thema an, um die Angst davor zu nehmen und weiterhin eine positive Atmosphäre in den Vereinen und im Umgang miteinander zu gestalten.
Lehrgang: F3
Termin: 22.01.2026
Zeit: Do 17:00 -20:00 Uhr
Stundenumfang: 4 LE / anrechenbar für jede(n) Lizenzerwerb oder -verlängerung
Kosten: Mitglieder € 30,- / DTB-ID/GymCard € 32,- / Externe € 36,-
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 08.01.2026
Referentin: Lisa Gleis
Aktiv gegen Stressbarrieren im Gewebe
8. Februar 2026
Dein perfekter Start ins neue Jahr: Aktiv gegen Stressbarrieren im Gewebe
Lass los! Stressoren gehört zum Alltag, doch oft reagiert unser Körper stärker, als uns bewusst ist. Das Fasziennetz zieht sich zusammen, Bewegungen werden enger, Spannungen bauen sich auf, wodurch Nährstoffe vermindert in das Gewebe gelangen und das Immunsystem unter erschwerten Bedingungen arbeitet. Folglich fühlen wir uns erschöpft, blockiert oder sogar schmerzgeplagt. Genau hier setzt diese Fortbildung an:
Du erfährst, wie Bewegung der Schlüssel ist, um wieder in Fluss zu kommen. Verständliches Hintergrundwissen macht deutlich, warum das Fasziennetz so entscheidend für unsere Gesundheit ist.
Danach geht es mit einfachen, aber wirkungsvollen Übungsabfolgen, rhythmischer Musik und elastischen Bewegungen in die Praxis. Wir lösen Blockaden, bringen Schwung ins Gewebe und schaffen neue Weite. Je mehr Faszienleitbahnen einbezogen werden, desto ganzheitlicher spürst du die Veränderung – körperlich wie mental. Erlebe, wie Leichtigkeit entsteht und neue Energie den Alltag beflügelt.
Lehrgang: F4
Termin: 08.02.2026
Zeit: Sa 10.00 -17.00 Uhr
Stundenumfang: 8 LE
Kosten: Mitglieder € 68,- / GymCard € 75,- / Externe € 80,-
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 15.01.2026
Referentin: Juliane Galke
Pilates - best practice
14. Februar 2026
In diesem Lehrgang vertiefst du die wichtigsten Pilates-Prinzipien, optimierst deine Technik und entwickelst ein sicheres Auge für korrekte Bewegungsmuster. Gemeinsam analysieren wir häufige Übungsfehler, arbeiten an präziser Anleitung und lernen effektive Varianten zur Anpassung an unterschiedliche Zielgruppen kennen.
Lehrgang: F2
Termin: 14.02.2026
Zeit: Sa 09:00 -13:00 Uhr
Stundenumfang: 5 LE / ÜL-B Prävention / DTB-Trainer*in Pilates
Kosten: Mitglieder € 37,50 / GymCard € 40,- / Externe € 45,-
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 29.01.2026
Referent: Thomas Fokken