Aktiv gegen Stressbarrieren im Gewebe
8. Februar 2026
Dein perfekter Start ins neue Jahr: Aktiv gegen Stressbarrieren im Gewebe
Lass los! Stressoren gehört zum Alltag, doch oft reagiert unser Körper stärker, als uns bewusst ist. Das Fasziennetz zieht sich zusammen, Bewegungen werden enger, Spannungen bauen sich auf, wodurch Nährstoffe vermindert in das Gewebe gelangen und das Immunsystem unter erschwerten Bedingungen arbeitet. Folglich fühlen wir uns erschöpft, blockiert oder sogar schmerzgeplagt. Genau hier setzt diese Fortbildung an:
Du erfährst, wie Bewegung der Schlüssel ist, um wieder in Fluss zu kommen. Verständliches Hintergrundwissen macht deutlich, warum das Fasziennetz so entscheidend für unsere Gesundheit ist.
Danach geht es mit einfachen, aber wirkungsvollen Übungsabfolgen, rhythmischer Musik und elastischen Bewegungen in die Praxis. Wir lösen Blockaden, bringen Schwung ins Gewebe und schaffen neue Weite. Je mehr Faszienleitbahnen einbezogen werden, desto ganzheitlicher spürst du die Veränderung – körperlich wie mental. Erlebe, wie Leichtigkeit entsteht und neue Energie den Alltag beflügelt.
Lehrgang: F4
Termin: 08.02.2026
Zeit: Sa 10.00 -17.00 Uhr
Stundenumfang: 8 LE / ÜL-C / Trainer C Breitensport / ÜL-B Prävention
Kosten: Mitglieder € 68,- / GymCard € 75,- / Externe € 80,-
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 15.01.2026
Referentin: Juliane Galke
Pilates - best practice
14. Februar 2026
In diesem Lehrgang vertiefst du die wichtigsten Pilates-Prinzipien, optimierst deine Technik und entwickelst ein sicheres Auge für korrekte Bewegungsmuster. Gemeinsam analysieren wir häufige Übungsfehler, arbeiten an präziser Anleitung und lernen effektive Varianten zur Anpassung an unterschiedliche Zielgruppen kennen.
Lehrgang: F2
Termin: 14.02.2026
Zeit: Sa 09:00 -13:00 Uhr
Stundenumfang: 5 LE / ÜL-B Prävention / DTB-Trainer*in Pilates
Kosten: Mitglieder € 37,50 / GymCard € 40,- / Externe € 45,-
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 29.01.2026
Referent: Thomas Fokken
Neurofaszial: 7 Wege zwischen Gehirn und Gewebe
15. Februar 2026
Das Upgrade für Neuroathletik mit 7-facher Wirkung!
Die Faszie ist die Kommunikationszentrale unseres Körpers:
Über unzählige Rezeptoren leitet sie Signale blitzschnell und präzise weiter. Damit diese Informationen optimal fließen, braucht es die richtige Aktivierung.
Mit den 7 Bewegungskompetenzen wird das Nervensystem in Topform gebracht, ungenutztes Potenzial im Gewebe aktiviert sowie Kontrolle, Präzision und Leistungsfähigkeit gesteigert.
Entdecke, wie du die Kraft des Nervensystems voll ausschöpfst und neue Dimensionen deiner körperlichen Möglichkeiten erreichst!
Lehrgang: F8
Termin: 15.02.2026
Zeit: So 10:00 -17:00 Uhr
Stundenumfang: 8 LE / ÜL-C / Trainer C Breitensport / ÜL-B Prävention
Kosten: Mitglieder € 68,- / GymCard € 75,- / Externe € 80,-
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 29.01.2026
Referentin: Diana Clar