Das Deutsche Gymnastikabzeichen (DGA)
12. September 2026
Fortbildungen der Georg-Wichmann-Turnschule
Wir erarbeiten Übungen des DGA. Ein attraktives Mitmachangebot für Jung und Alt.
Sportlich-athletisch, gymnastisch-tänzerisch. Abnahme während des Lehrganges und ab 18 Uhr.
Kann auch beim Sportabzeichen eingesetzt werden für den Bereich Koordination.
Referentin: Karin Müller
Anerkennung: ÜL-C
Kosten: 18,00 €
Es ist keine Anmeldung notwendig!
INSPIRATION DAY ChiYoga DANCE – Magische Bewegungsmomente warten auf dich
13. September 2026
Bei dem Inspiration Day tauchst du ein in die faszinierende Welt von ChiYoga DANCE. Mit warm-up Sequenzen, die Körper und Geist öffnen, entwickeln wir eine Choreografie, die Körper, Geist und Seele aktiviert und berührt.
Stell dir vor, du könntest Bewegung, Musik und Spiritualität in einem Erlebnis vereinen, das dich tief berührt und gleichzeitig Leichtigkeit in dein Leben bringt.
In einer Welt voller Hektik ist es dein Wunsch, Sicherheit, Freude und Verbundenheit durch kreative Bewegung zu finden. ChiYoga DANCE öffnet dir die Tür zu einem Raum, in dem du dich selbst neu entdeckst, deine Energie spürst und dich mit Gleichgesinnten verbunden fühlst.
Wir verbinden die Weisheit der Meridianlehre und die Kraft der 5 Elemente mit tänzerischer Yoga-Flow-Philosophie. So erfährst du, wie du Bewegung in Einklang mit den Jahreszeiten bringst und deine persönliche Balance stärkst.
Was dich erwartet:
- Idee und Konzept von ChiYoga DANCE, ChiYoga DANCE Warm Ups und kreative Songinterpretation mit ChiYoga DANCE Choreografie
- Einblick in die Meridianlehre und die 5 Elemente Lehre; Umsetzung mit Warm Ups und ChiYoga DANCE Choreografie im Element Feuer – in der Jahreszeit Sommer
Voraussetzungen:
Dieser Tag ist perfekt für alle, die Freude an Musik, Yoga und persönlicher Entwicklung haben – egal, ob du schon Erfahrung hast oder neugierig auf was Neues bist. Lass dich begeistern und inspirieren!
Die Referenten:
Danny Arnold ist Diplom-Psychologe und verbindet Bewegung, Körperwahrnehmung und mentale Klarheit zu einem ganzheitlichen Workshop-Ansatz. Als ChiYoga DANCE Ausbilder & Ambassador begleitet er Trainerinnen und Trainer dabei, Präsenz, Ausdruck und innere Stabilität in Bewegung erfahrbar zu machen. Seine Arbeit ist ruhig, klar und praxisnah – mit einem feinen Gespür für Menschen, Gruppen und Räume.
Astrid Siefken ist Ausbilderin und Presenterin im ChiYoga DANCE Team und bringt ihre langjährige Erfahrung aus dem Groupfitness- und BodyMind-Bereich in ihren Unterrichtsstil mit ein. Bewegung, insbesondere Yoga und Tanz, sind für sie das Fundament, das sie trägt – und ein Weg, sich innerlich zu öffnen. Getragen von Achtsamkeit, Strukturiertheit und einer herzoffenen Präsenz unterrichtet sie ChiYoga DANCE nun schon seit 2019.
Lehrgang: F19
Termin: 13.09.2026
Zeit: So 10:00 -17:00 Uhr
Stundenumfang: 8 LE / ÜL-C / Trainer C Breitensport / ÜL-B Prävention
Kosten: Mitglieder 68,- / DTB-ID/GymCard € 72,- / Externe € 80,-
Rabatt: € 5,- Frühbucherrabatt bis 10 Wochen vor Beginn (04. Juli 2026)
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 27.08.2026
Referenten: Danny Arnold und Astrid Siefken
Raum für Ruhe: Einstieg in Yin Yoga
19. September 2026
Diese Fortbildung vermittelt einen fundierten Einstieg in die Prinzipien des Yin-Yoga und zeigt dir, warum dieses ruhige Übungsformat so tief wirkt.
Du lernst die grundlegenden Yin-Formen kennen, verstehst Zielbereiche, Haltezeiten und den Unterschied zwischen sicherer Praxis und Überdehnung.
Außerdem erfährst du, wie Meridiane, Elemente und emotionale Themen aus der TCM im Yin-Yoga zusammenhängen und warum das energetische System darauf reagiert.
In mehreren Praxiseinheiten spürst du unmittelbar, wie Faszien, Nervensystem und mentale Entspannung zusammenspielen und warum „Nicht-Tun“ ein wirksames Werkzeug ist.
Abgerundet wird der Tag durch Klangmeditation und einen kurzen Nidra-Exkurs, die dir neue Impulse für deine eigene Praxis oder dein Unterrichten geben.
Voraussetzung:
Yogakenntnisse / -praxis
Kursleitung:
Sylvia Ruf ist ausgebildete Yogalehrerin (500-Stunden-Ausbildung) mit fundierten Vertiefungen in Yin Yoga und Breathwork. Als Fachwirtin für Gesundheitsförderung und Prävention verbindet sie yogische Praxis mit wissenschaftlich fundiertem Gesundheitswissen.
Lehrgang: F10
Termin: 19.09.2026
Zeit: Sa 10:00 -17:00 Uhr
Stundenumfang: 8 LE / ÜL-C / Trainer C Breitensport / ÜL-B Prävention
Kosten: Mitglieder 68,- / DTB-ID/GymCard € 72,- / Externe € 80,-
Ort: Haus Vorwärts, Violenstr. 27, 28195 Bremen
Meldeschluss: 03.09.2026
Referentin: Sylvia Ruf